Mujeres Victoriosas Combatiend – (Spanish)

Ser una mujer victoriosa y feliz puede ser un gran desafio. No subestimes el poder de los pequeos cambios.

Te has sentido tan abrumada que parece que el mundo se te cae encima?

O tan decaida que casi no puedes levantarte de la cama?

El estres, la ansiedad y la depresion son algunas de las enfermedades mas comunes de este siglo. Enfermedades silenciosas que, poco a poco, van minando lo que somos.

Jessica Dominguez lo sabe de primera mano, pues tuvo que dar la batalla contra el estres y la ansiedad y de esa experiencia nacio este libro en el que con total honestidad nos cuenta su historia. Ademas, generosamente nos brinda no solo sus consejos para estar mental, espiritual y fisicamente firmes, sino tambien los consejos de profesionales de la salud y de otras mujeres victoriosas que se atrevieron a pedir, buscar y recibir ayuda.

La verdad es que solo tenemos una vida en esta tierra; esa es nuestra oportunidad de una vida victoriosa y feliz. Solo podemos lograrlo invirtiendo -ahora mismo- en nosotras mismas.

In a world that keeps demanding more and more attention as it dumps more stress and anxiety into our lives, bestselling author Jessica Dominguez offers steps to help break the cycle of busyness and bad habits, and take better care of our lives.

Our body, affected by stress and sad emotions, can have an unsurmountable impact. It might start simply by not falling asleep at your usual hour or stop working out. And even if it means just a few days of bad habits, they are enough to jump start the vicious circle of personal neglect.

You don’t sleep enough, you’re tired, your energy is depleted, you eat everything you shouldn’t, when you shouldn’t, and you are so tired you stop exercising. This negative feedback loop goes on and on, and bad habits can last for days, months, or even years, keeping you from enjoying a lifetime of health and wellbeing.